علل ایجاد آرتروز: 1ـ وزن نامناسب؛ زیرا 10 الی 20 کیلو اضافه وزن، 20% الی 30% آرتروز را افزایش می دهد، 2ـ کمبود ویتامین D، 50% تا 60% آرتروزها را افزایش می دهد، 3ـ کمبود سِلِنیوم، 4ـ کمبود ویتامین B، 5ـ عضلات ضعیف، 6ـ چهار زانو زیاد نشستن، 7ـ گردن را در یک حالت زیاد نگه داشتن، 8ـ چرخش ناگهانی، 9ـ خم شدن زیادرمان: 1.یک قاشق غذاخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست و گوشت و هستۀ سنجد است) در یک لیوان شیر، 2. شیر خرما، 3.شیرۀ خرما، 4ـ برگ سنا، 5ـ سنجد، 6ـ زنجفیل (زنجبیل، به تنهائی یا مخلوط با عسل)، 7ـ سبزی جاتِ تازۀِ سالمِ بهداشتی به رنگ های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند، 8ـ برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه را بر محل درد بمالیدپیشگیری از آرتروز گردن: 1. صبح، ظهر و شب، هر بار 30 مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت چرخش به عقب دور دهند، 2.گردن را به چهار طرف بطور آهسته و نَرم، هر طرف 10 مرتبه، 3. آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت 10 ثانیه به پیشانی فشار دهند، 4.به مدّت 10 ثانیه سر را به عقب فشارداده، درحالیکه دو دست را پشت سر گذاشته و روغن کنجد زرناب...
ادامه مطلبما را در سایت روغن کنجد زرناب دنبال می کنید
برچسب : آرتروز,آرتروز گردن,آرتروز ستون فقرات, نویسنده : 4zarnaboil9 بازدید : 146 تاريخ : پنجشنبه 4 آذر 1395 ساعت: 13:14